Entradas de noviembre de 2011

FOOTBALL

   Football is a game played with a ball between two teams of eleven players each. The object of the game is scoring the ball into the opposing goal .The team that scores the most goals by the end of the match wins the match. 

Football is the most popular sport in Spain. 

Each team is, at once, a defender team and an attacking team.

 

 

 

 

 

LAWS OF THE GAME (RULES)

The referee decides about the rules of the game.

FOULS

– Nobody can touch the ball with the hands.

– Tripping an opponent

– Pushing an opponent.

RESTARTS

States of play: ball in play and ball out of play.

 Kick off

 Throw in

 Goal kick

 Corner kick

 Free kick

 Penalty kick

THE PITCH

The goal has two posts and one bar.

There are two touchlines or sidelines and two goal lines (the shorter boundaries).

There are two penalty areas

 

 

 

DURATION

2 periods of 45 minutes each (half-halves) and a 15 minute break

 

PLAYER´S ROLE

 Goalkeeper

 Defenders

 Attacker or strikers or forwards

 Midfield player

All of them can be central, left and right.

 

VERBS

 Kick the ball

 Score a goal.

 Pass the ball to a teammate.

 Obstruct the opponent player

 Head the ball

 Take a penalty

 Take a shot.

 Shoot the ball against the wall.

 Dribbling the ball around-past opponents.

 Control the ball

 Intercept a pass, a ball,…

 Tackle the opponent.

 To get clear, to distance oneself from…, to sake off one,s attacker

 

USEFUL EXPRESSIONS

Coach

Draw- Tied

Scoreboard

Championship

Move

 

BASIC EQUIPMENT

Shirt, shorts, socks and footwear

Problemas de espalda. 4º curso

Lee atentamente estos consejos:

 Cuando tengo que estar de pie durante mucho tiempo lo mejor es tener:

–      Los pies separados por la anchura de un pie.

–      Las rodillas  extendidas

–      La cabeza recta, perpendicular en relación al cuerpo.

 

Cuando estoy tumbado de espaldas:

–      Si tenemos las piernas extendidas debemos separarlas

–      Para estar más cómodos podemos poner un cojín debajo de las piernas

 De costado

–      Extender la pierna inferior.

–      La superior se dobla y queda delante de la otra.

 No es recomendable para la zona alta de la espalda (columna cervical) dormir boca abajo

 

 Cuando estoy sentado

–      Apoyamos bien los pies en el suelo.

–      Enderezamos la pelvis hasta que la espalda esté recta

–      Tendremos la cara recta mirando hacia delante.

–      No debemos sentarnos con las piernas cruzadas o enrolladas.

  

CAUSAS DE LOS PROBLEMAS DE ESPALDA

–      Herencia

–      Alimentación

–      Vicios posturales

–      Crecimiento (escoliosis)

–      Edad

 –      Realizar con frecuencia trabajos físicos fatigosos

–      Realizar esfuerzos continuos

–      Deficiencias musculares en la zona lumbar.

 

 PRINCIPALES PROBLEMAS DE LA ESPALDA

 

            Las enfermedades de la espalda más comunes son la cifosis, la hiperlordosis y la escoliosis.

 

   

La escoliosis es la desviación lateral de la columna.   

La cifosis es el aumento de la curvatura dorsal.

La hiperlordosis es el aumento de la curvatura lumbar.

 

SABIAS QUE: 

-Más de la mitad de los niños de españoles tiene dolores de espalda antes de cumplir 15 años.

 

-Muchas lesiones de espalda que se producen en la edad adulta podrían ser evitadas desde la infancia.

 

 MAS VALE PREVENIR QUE CURAR

 Los dolores de espalda pueden ser provocados por una mala posición en la silla del colegio, de casa, para comer, estudiar; por estar mal apoyado en la mesa o en el pupitre de la escuela, por el transporte excesivo de peso de los libros y mochilas, por la falta de ejercicios físicos que fortalezcan las espaldas así como todo el cuerpo, y también por hábitos muy sedentarios como ver demasiada televisión y estar mucho tiempo acostado en lugar de estar sentado o de pie. En la silla lo mejor es sentarse lo más atrás posible, con la espalda recta y los codos apoyados en el pupitre

 En todo caso, la práctica de ejercicio físico en la infancia es la medida más importante para prevenir dolores de espalda en el futuro, ya que pueden convertirse en crónicos con el tiempo. Los ejercicios físicos ayudan al desarrollo de la musculatura potente y resistente, y a que la columna vertebral se forme adecuadamente, sin molestias

 Aparte de los ejercicios físicos también aconsejan la adquisición de buenos hábitos a la hora de llevar las mochilas al colegio. Las que tienen ruedas son las más aconsejables

 

 

Jugando a fútbol 2º ciclo

En estas semanas, vamos a trabajar la unidad didáctica de fútbol. Con estas sesiones vamos a trabajar el dominio óculo-pédico, es decir, como sois capaces de controlar un balón con el pie, tanto con el derecho como con el izquierdo.

Aquí teneis un vídeo con unas jugadas y goles espectaculares.

[youtube width=»210″ height=»172″]http://www.youtube.com/watch?v=WLgIqP5xQ00[/youtube]

Partes del cuerpo y lateralidad

 

 

En estas semanas estamos trabajando las dos mitades en las que se divide nuestro cuerpo, el lado derecho y el lado izquierdo. También hemos trabajo las articulaciones y partes del cuerpo ( codo, cadera, rodilla……). En clase lo vemos de una forma divertida, mediante juegos, pero con este dibujo de este niño podemos practicar en casa con nuestros padres o hermanos, ánimo.