Entradas de la categoría '2º ciclo'

Third Level. KORFBALL.

 

VOCABULARY

To pass

To receive

To throw

To revolve around = foot landing

To cooperate

To attack

To defend. Defend one on one

Opponent

Team – mate

Coed game

SUMMARY

  • Korfball is played between two teams of eight players each.
  • This sport is designed as a gender equal sport. It is played by four men and four women at the same time.
  • Although it is similar to basketball, there are several differences between them.
  • «DEFENDED» Checklist.
    • The defender is nearer the post (basket) than the attacker.
    • The defender is in front of the attacker.
    • The defender is within an arm´s length of the attacker.
    • The defender is actively defending. i.e. trying to block or intercepting the ball.
    • Defend ONLY one on one.
  • Things you cannot do in KORFBALL.
    • Any contact or obstruction of player movement.
    • Knocking the ball out of an opponent´s hand(s).
    • Travelling. i.e. illegally moving with the ball.
    • Touching the ball with the leg or foot.
    • Solo –  play. i.e. trying to move position by throwing and catching the ball oneself.
    • Marking and defending a player of the opposite sex or grabbing hold of or moving the post.

PHYSICAL TEST 3º and 4º

PHYSICAL TEST  3º CURSO.

SPEED

BOYS

SB 9 N 9,30 B 9,60 SUF 10 INS

GIRLS

SB 9,30 N 9,60 B 10 SUF 10,30 INS

FLEXIBILITY

BOYS AND GIRLS

SB 37 N 33 B 30 SUF 27 INS

ENDURANCE

BOYS

SB 850 N 800 B 750 SUF 700 INS

GIRLS

SB 800 N 750 B 700 SUF 650 INS

STRENGHT

BOYS

SB 4 N 3,70 B 3,40 SUF 3 INS

GIRLS

SB 3,70 N 3,40 B 3 SUF 2.70 INS

PHYSICAL TEST 4º CURSO.

SPEED

BOYS

SB 8,50 N 8,80 B 9,10 SUF 9,50 INS

GIRLS

SB 8,80 N 9,10 B 9,40 SUF 9,80 INS

FLEXIBILITY

BOYS AND GIRLS

SB 37 N 33 B 30 SUF 27 INS

ENDURANCE

BOYS

SB 900 N 850 B 800 SUF 750 INS

GIRLS

SB 850 N 800 B 750 SUF 700 INS

STRENGTH

BOYS

SB 4,5 N 4,2 B 3,9 SUF 3,5 INS

GIRLS

SB 4,2 N 3,9 B 3,5 SUF 3 INS

 

CONDICIÓN FÍSICA

La primera semana de octubre los alumnos de 3º, 4º, 5º y 6º realizaremos las pruebas físicas de resistencia, flexibilidad, velocidad y fuerza. Anotaremos los resultados en la ficha adjunta y podremos comparar los resultados obtenidos a lo largo de los cursos y de esa forma ver nuestros progresos incluso en gráficos. Lo más importante es compararse con uno mismo y no tanto con los demás alumnos/as. Seguramente habrá pruebas que se te den muy bien y otras no tanto. Es bueno conocer en qué somos buenos y en qué tenemos dificultades. Para ello te puede servir como orientación esta tabla:

 

VALORACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS. 3º CURSO.

VELOCIDAD

Chicos

SB 9 N 9,30 B 9,60 SUF 10 INS

Chicas

SB 9,30 N 9,60 B 10 SUF 10,30 INS

FLEXIBILIDAD

Chicos y chicas

SB 37 N 33 B 30 SUF 27 INS

RESISTENCIA

Chicos

SB 850 N 800 B 750 SUF 700 INS

Chicas

SB 800 N 750 B 700 SUF 650 INS

FUERZA

Chicos

SB 4 N 3,70 B 3,40 SUF 3 INS

Chicas

SB 3,70 N 3,40 B 3 SUF 2.70 INS

VALORACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS. 4º CURSO.

VELOCIDAD

Chicos

SB 8,50 N 8,80 B 9,10 SUF 9,50 INS

Chicas

SB 8,80 N 9,10 B 9,40 SUF 9,80 INS

FLEXIBILIDAD

Chicos y chicas

SB 37 N 33 B 30 SUF 27 INS

RESISTENCIA

Chicos

SB 900 N 850 B 800 SUF 750 INS

Chicas

SB 850 N 800 B 750 SUF 700 INS

FUERZA

Chicos

SB 4,5 N 4,2 B 3,9 SUF 3,5 INS

Chicas

SB 4,2 N 3,9 B 3,5 SUF 3 INS

VALORACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS. 5º CURSO.

VELOCIDAD

CHICOS

SB

8

N

8,3

B

8,6

SF

9

INS

CHICAS

SB

8,3

N

8,6

B

9

SF

9,4

INS

FLEXIBILIDAD

CHICOS/AS

SB 37 N 33 B 30 B 27 INS

RESISTENCIA

CHICOS

SB 950 N 900 B 850 SK 800 INS

CHICAS

SB 900 N 850 B 800 SF 750 INS

FUERZA

CHICOS

SB 5 N 4,7 N 4,4 B 4 INS

CHICAS

SB 4,7 N 4,4 B 4 SF 3,6 INS

VALORACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS. 6º CURSO.

VELOCIDAD

CHICOS

 

SB

7,5

N

7,8

B

8,1

SF

8,5

INS

CHICAS

SB

7,8

N

8,1

B

8,5

SF

8,9

INS

FLEXIBILIDAD

CHICOS/AS

 

SB 37 N 33 B 30 SF 27 INS

RESISTENCIA

CHICOS

 

 

SB 1000 N 950 B 900 SF 850 INS

CHICAS

SB 950 N 900 B 850 SF 800 INS

FUERZA

CHICOS

 

SB 5,5 N 5,2 B 4,9 SF 4,5 INS

CHICAS

 

JUGANDO AL BEISBOL

Alumnos/as de 4º curso, aquí teneís unas fotos,  sobre lo que hemos estado trabajando, durante estas semanas. Se ha trabajado muy bien. Seguimos con la misma actitud de trabajo.

[youtube]http://youtu.be/_CAqJhNTci0[/youtube]

Unidades didácticas: jugando al frisbee y jugando al beisbol

Los alumnos/as de 2º y 3º ciclo, vamos a empezar con estas 2 unidades didácticas, jugando con frisbees y jugando al beisbol. En estos vídeos podeís observar las cosas que podemos llegar hacer.

 

JUGANDO AL FRISBEE

[youtube]http://youtu.be/aAyEti-_lR8[/youtube]

JUEGO DEL ULTIMATE

El juego comienza con una atracción hacia el equipo oponente al tiempo que gritaban «último». Hay un sorteo para decidir quién empieza el juego.

El jugador que tiene el frisbee no puede correr o caminar y sólo tienen 10 segundos para lanzar el frisbee. Sólo puede mover un pie. El tiempo se cuenta por un jugador opponente. El defensor debe, al menos, permanecer tres metros del atacante.

Su equipo anota un punto cuando un jugador toma el frisbee en la zona de anotación.

Si el frisbee cae el juego continúa.

 

 

JUGANDO AL BEISBOL

 

[youtube]http://youtu.be/3J8ASSbBwPg[/youtube]

Es un juego que se juega con una bola dura y un bate entre dos equipos de nueve jugadores cada uno.

El béisbol es el deporte nacional de los Estados theUnited, porque es el deporte más popular. Es jugado por personas de todas las edades.

El equipo que anota más carreras (cuando un bateador pasa a través de las bases y el hogar), gana el juego.

El lanzador en el equipo defensor lanza la pelota hacia el bateador, un jugador del equipo atacante.

El bateador trata de golpear la pelota en el campo. Si se golpea la pelota luego corre alrededor de las bases.

Los defensores en el campo tratan de sacarlo.

Bateadores y corredores pueden ser expulsados ​​de muchas maneras.

El receptor trata de atrapar la pelota lanzada por el pitcher cuando el bateador no quiere pegarle a la pelota o no puede golpearla.

CONDICIÓN FÍSICA 2º Y 3º CICLO

La primera semana de octubre los alumnos de 3º, 4º, 5º y 6º realizaremos las pruebas físicas de resistencia, flexibilidad, velocidad y fuerza. Anotaremos los resultados en la ficha adjunta y podremos comparar los resultados obtenidos a lo largo de los cursos y de esa forma ver nuestros progresos incluso en gráficos. Lo más importante es compararse con uno mismo y no tanto con los demás alumnos/as. Seguramente habrá pruebas que se te den muy bien y otras no tanto. Es bueno conocer en qué somos buenos y en qué tenemos dificultades. Para ello te puede servir como orientación esta tabla:

 

VALORACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS. 3º CURSO.

VELOCIDAD

Chicos

SB 9 N 9,30 B 9,60 SUF 10 INS

Chicas

SB 9,30 N 9,60 B 10 SUF 10,30 INS

FLEXIBILIDAD

Chicos y chicas

SB 37 N 33 B 30 SUF 27 INS

RESISTENCIA

Chicos

SB 850 N 800 B 750 SUF 700 INS

Chicas

SB 800 N 750 B 700 SUF 650 INS

FUERZA

Chicos

SB 4 N 3,70 B 3,40 SUF 3 INS

Chicas

SB 3,70 N 3,40 B 3 SUF 2.70 INS

VALORACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS. 4º CURSO.

VELOCIDAD

Chicos

SB 8,50 N 8,80 B 9,10 SUF 9,50 INS

Chicas

SB 8,80 N 9,10 B 9,40 SUF 9,80 INS

FLEXIBILIDAD

Chicos y chicas

SB 37 N 33 B 30 SUF 27 INS

RESISTENCIA

Chicos

SB 900 N 850 B 800 SUF 750 INS

Chicas

SB 850 N 800 B 750 SUF 700 INS

FUERZA

Chicos

SB 4,5 N 4,2 B 3,9 SUF 3,5 INS

Chicas

SB 4,2 N 3,9 B 3,5 SUF 3 INS

VALORACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS. 5º CURSO.

VELOCIDAD

CHICOS

SB

8

N

8,3

B

8,6

SF

9

INS

CHICAS

SB

8,3

N

8,6

B

9

SF

9,4

INS

FLEXIBILIDAD

CHICOS/AS

SB 37 N 33 B 30 B 27 INS

RESISTENCIA

CHICOS

SB 950 N 900 B 850 SK 800 INS

CHICAS

SB 900 N 850 B 800 SF 750 INS

FUERZA

CHICOS

SB 5 N 4,7 N 4,4 B 4 INS

CHICAS

SB 4,7 N 4,4 B 4 SF 3,6 INS

VALORACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS. 6º CURSO.

VELOCIDAD

CHICOS

 

SB

7,5

N

7,8

B

8,1

SF

8,5

INS

CHICAS

SB

7,8

N

8,1

B

8,5

SF

8,9

INS

FLEXIBILIDAD

CHICOS/AS

 

SB 37 N 33 B 30 SF 27 INS

RESISTENCIA

CHICOS

 

 

SB 1000 N 950 B 900 SF 850 INS

CHICAS

SB 950 N 900 B 850 SF 800 INS

FUERZA

CHICOS

 

SB 5,5 N 5,2 B 4,9 SF 4,5 INS

CHICAS

SB 5,2 N 4,9 B 4,5 SF 4 INS