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JUGGLING

3º ciclo, Curriculo, English, Presentacion actividades

Juggling is a skill involving moving objects for entertainment or sport. The most recognizable form of juggling is toss juggling, in which the juggler throws objects up to catch and toss up again. This may be one object or many objects, at the same time with one or many hands. Jugglers often refer to the objects they juggle as props. The most common props are balls .

In our lessons we will try to improve our skills by following this process:

CHALLENGE

 

 SCORING

1 ball
1- Toss the ball with one hand and catch it with the same hand.  0,25
2- Toss the ball with one hand and catch it with the opposite hand. 0,5
3- The same exercise with the other hand  1

2 balls, one ball in each hand
4- Toss the ball with one hand and take it with the opposite hand. While the ball is in the air you pass the other ball and toss it with the same hand. 2
5- The same exercise with the other hand.  3
6- Toss the ball with one hand and catch it with the same hand. Just now throw the other ball with the opposite hand. Balls don´t cross. 4
7- Similar to the last one but throwing the ball before catching the previous one. 5
8- Similar to the last one but now balls cross in the air so each ball is caught with the opposite hand. 6
9- One ball in each hand. They are tossed at the same time and they are caught with the same hand. Balls don´t cross. 7
10- Similar to the last one but now balls are caught with the opposite hand so balls cross in the air. 8
Two balls in the same hand
11- Toss one ball and quickly throw the other one so that we can catch the first ball with the same hand. 8,5
12- Similar to the last one but now you have to  be able of performing the exercise quickly in a rotary pattern. 9

3 balls
13- 2 balls in the right hand and one ball in the left hand.  10

Here you can watch some videos about the topic.

 

HANDBALL

3º ciclo, Curriculo, English, Sin categoría

It,s a game played with a small ball, between two teams of seven players.

The team that scores most goals, wins the match.

 

Each team is :

 – a defender team (try to bother or obstruct the opponent-adversary team)

  – and an attacking team (try to score a goal and  pass the ball at your playmates)

 

THE COURT

 

The playing court has two goal areas and a playing area.

 

The goals are inside the goal area and must have a net.

 

RULES – FOULS (a team commits a violation of rules).

  • The players avoid to enter the goal area (except for the goalkeeper)
  • Two many steps without bouncing
  • Holding the ball more than 3 seconds.
  • Holding or pushing or hitting the opponent player.

 

THROWS

  • Throw in
  • Free – throw
  • The goalkeeper throw
  • The 7-meter throw
  • The throw off (at the start the game, each half, after a goal)

Juegos cooperativos 1º ciclo

1º ciclo

Los juegos cooperativos son aquellos en los que la diversión prima por encima del resultado, en los que no suelen existir ganadores ni perdedores. Son una buena herramienta de comunicación, pero también sirven para ganar confianza en uno mismo.
En este tipo de juegos, se fomenta la participación de todos/as, y en los que la ayuda y cooperación de los participantes es necesaria para superar un objetivo o reto común. Con el trabajo que vamos a realizar en las clases, seguro que aprendemos muchos juegos, que podemos poner en práctica en nuestro tiempo libre.

TAG – RUGBY

3º ciclo, Curriculo, English

 

Rugby is an outdoor sport played by teams of 15 players. It uses an oval ball.

VERBS

Tag

Drop

Go back-forward

Get a try

Score

Chase

Pass

Catch

Gain possession

Lose possession

Keep possession

Kick

Attack-Defend

Get clear

Tackle

EQUIPMENT – FIELD

Rugby is played on a field, called a pitch, that is longer and wider than a football field. A typical pitch is 100 meters long and 70 meters wide.

Touchline

Try line

Belts

Bibs

Ball

 

RULES

Kickoff

Any player can carry, pass or kick the ball.

The ball may be passed to any other player. However, it may only be passed laterally or backward, never forward.

There are four ways for a team to score points:

Try: Five points

Conversion: Following a try, two points

Penalty Kick: Three points

Drop Goal: Three points

PLAYERS

Opponent

Attacker

Defender

Teammates

FOOTBALL

3º ciclo, Curriculo, English, Sin categoría

   Football is a game played with a ball between two teams of eleven players each. The object of the game is scoring the ball into the opposing goal .The team that scores the most goals by the end of the match wins the match. 

Football is the most popular sport in Spain. 

Each team is, at once, a defender team and an attacking team.

 

 

 

 

 

LAWS OF THE GAME (RULES)

The referee decides about the rules of the game.

FOULS

– Nobody can touch the ball with the hands.

– Tripping an opponent

– Pushing an opponent.

RESTARTS

States of play: ball in play and ball out of play.

 Kick off

 Throw in

 Goal kick

 Corner kick

 Free kick

 Penalty kick

THE PITCH

The goal has two posts and one bar.

There are two touchlines or sidelines and two goal lines (the shorter boundaries).

There are two penalty areas

 

 

 

DURATION

2 periods of 45 minutes each (half-halves) and a 15 minute break

 

PLAYER´S ROLE

 Goalkeeper

 Defenders

 Attacker or strikers or forwards

 Midfield player

All of them can be central, left and right.

 

VERBS

 Kick the ball

 Score a goal.

 Pass the ball to a teammate.

 Obstruct the opponent player

 Head the ball

 Take a penalty

 Take a shot.

 Shoot the ball against the wall.

 Dribbling the ball around-past opponents.

 Control the ball

 Intercept a pass, a ball,…

 Tackle the opponent.

 To get clear, to distance oneself from…, to sake off one,s attacker

 

USEFUL EXPRESSIONS

Coach

Draw- Tied

Scoreboard

Championship

Move

 

BASIC EQUIPMENT

Shirt, shorts, socks and footwear

Problemas de espalda. 4º curso

2º ciclo, Curriculo

Lee atentamente estos consejos:

 Cuando tengo que estar de pie durante mucho tiempo lo mejor es tener:

–      Los pies separados por la anchura de un pie.

–      Las rodillas  extendidas

–      La cabeza recta, perpendicular en relación al cuerpo.

 

Cuando estoy tumbado de espaldas:

–      Si tenemos las piernas extendidas debemos separarlas

–      Para estar más cómodos podemos poner un cojín debajo de las piernas

 De costado

–      Extender la pierna inferior.

–      La superior se dobla y queda delante de la otra.

 No es recomendable para la zona alta de la espalda (columna cervical) dormir boca abajo

 

 Cuando estoy sentado

–      Apoyamos bien los pies en el suelo.

–      Enderezamos la pelvis hasta que la espalda esté recta

–      Tendremos la cara recta mirando hacia delante.

–      No debemos sentarnos con las piernas cruzadas o enrolladas.

  

CAUSAS DE LOS PROBLEMAS DE ESPALDA

–      Herencia

–      Alimentación

–      Vicios posturales

–      Crecimiento (escoliosis)

–      Edad

 –      Realizar con frecuencia trabajos físicos fatigosos

–      Realizar esfuerzos continuos

–      Deficiencias musculares en la zona lumbar.

 

 PRINCIPALES PROBLEMAS DE LA ESPALDA

 

            Las enfermedades de la espalda más comunes son la cifosis, la hiperlordosis y la escoliosis.

 

   

La escoliosis es la desviación lateral de la columna.   

La cifosis es el aumento de la curvatura dorsal.

La hiperlordosis es el aumento de la curvatura lumbar.

 

SABIAS QUE: 

-Más de la mitad de los niños de españoles tiene dolores de espalda antes de cumplir 15 años.

 

-Muchas lesiones de espalda que se producen en la edad adulta podrían ser evitadas desde la infancia.

 

 MAS VALE PREVENIR QUE CURAR

 Los dolores de espalda pueden ser provocados por una mala posición en la silla del colegio, de casa, para comer, estudiar; por estar mal apoyado en la mesa o en el pupitre de la escuela, por el transporte excesivo de peso de los libros y mochilas, por la falta de ejercicios físicos que fortalezcan las espaldas así como todo el cuerpo, y también por hábitos muy sedentarios como ver demasiada televisión y estar mucho tiempo acostado en lugar de estar sentado o de pie. En la silla lo mejor es sentarse lo más atrás posible, con la espalda recta y los codos apoyados en el pupitre

 En todo caso, la práctica de ejercicio físico en la infancia es la medida más importante para prevenir dolores de espalda en el futuro, ya que pueden convertirse en crónicos con el tiempo. Los ejercicios físicos ayudan al desarrollo de la musculatura potente y resistente, y a que la columna vertebral se forme adecuadamente, sin molestias

 Aparte de los ejercicios físicos también aconsejan la adquisición de buenos hábitos a la hora de llevar las mochilas al colegio. Las que tienen ruedas son las más aconsejables